chest press

坐姿推胸标准动作详细介绍_肌肉网

胸部练习最典型的是坐姿推胸(Seated Chest Press),它可以有效的增长胸部肌肉,提高肩关节、肘关节和腕关节的力量.为今后进行哑铃杠铃卧推练习打下坚实的基础. 编辑推荐:

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